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Kleinkinder, Kinder und Jugendliche

Hinweis: Nachfolgender Text ist ein komprimierter Auszug. Das komplette Faktenblatt finden Sie unter "Downloads".

Die Studie "Health-Behaviour of School Aged Children" (HBSC) besagt, dass lediglich ein Fünftel der befragten Schulkinder aus NRW im Alter von 11 Jahren bis 15 Jahren eine Stunde täglich körperlich aktiv ist. Jungen sind aktiver als Mädchen und im Alternsgang nimmt die Aktivität ab. Bewegung, Sport und Spiel wirken in der Kindheit und Jugend nicht nur auf die somatische Gesundheit, sondern haben auch nachweisbare Auswirkungen auf die seelische Gesundheit der Heranwachsenden. Mächtige Konkurrenten ringen um die freie Zeit von Kindern und Jugendlichen: Filme, Social Networking, Computerspiele und Fernsehen "fressen" Bewegungszeit. Schule wird auf den Nachmittag ausgedehnt und lässt weniger Zeit für zwangloses Herumtoben und in städtischen Siedlungen wird der Bewegungsraum durch den motorisierten Verkehr begrenzt. Das nimmt Erwachsene in die Pflicht, als Eltern, Politikerinnen und Politiker, Erzieherinnen und Erzieher, Lehrerinnen und Lehrer und Stadtplanerinnen und Stadtplaner. Mit zunehmendem Alter sollten Kinder und Jugendliche ein breites Repertoire an Bewegungsfertigkeiten erwerben können.

Fazit
Die gesellschaftlichen Bedingungen haben sich offenbar zum Nachteil der freien Bewegungszeit von Heranwachsenden entwickelt. Bei Kindern und Jugendlichen sind gesundheitliche Einbußen auffällig, die sich in früheren Jahrzehnten erst im höheren Lebensalter entwickelt haben. Kinder sitzen zu lange und bewegen sich zu wenig und dieses Verhalten nimmt mit jedem Lebensalter zu. Ursächlich sind dafür vor allem auch die Rahmenbedingungen, die Erwachsene verändern müssten.

Empfehlung
Schulkinder sollten täglich mindestens 60 Minuten in moderater und davon mindestens an zwei Tagen mit hoher Intensität aktiv sein. Die Aktivität sollte die Ausdauer, die Kraft, die Schnelligkeit und die Beweglichkeit fordern und fördern. Kinder und Jugendliche sollten langandauerndes Sitzen möglichst vermeiden; dort wo die Umstände es erzwingen, sollten sie das Sitzen immer wieder durch "bewegte Pausen" oder Stehen unterbrechen.

Weiterführende Links zum Thema
Bewegungsempfehlungen für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen
Tagesplan mit Bewegungsempfehlungen des LZG.NRW

http://hbsc-germany.de/
Health Behaviour in School-aged Children (HBSC): Die internationale Kinder- und Jugendgesundheitsstudie in Zusammenarbeit mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird alle vier Jahre durchgeführt